虽然数字品牌当然希望您在产品上花费尽可能多的时间，但他们也看到越来越多的人希望在健康的在线和离线生活之间找到平衡。人们欣赏的品牌有助于他们在自我调节使用和仍然享受应用程序和服务之间找到一个甜蜜点。在过去的一年中，Facebook开始引入这样的工具，现在，它们为您带来了更多信息，以帮助您在主应用程序和Instagram上管理时间。
知道有人在这两个社交网络上花费了无数小时，这可能不足为奇。好吧，因为它们会带给您工具，所以它将不再是无数了，这样您就可以知道您真正花了多少时间在应用程序上，从而可以自己决定这是好事还是坏事。如果这是一件坏事，现在可以使用一种工具来帮助您进行更多的自我控制。这些实际上是基于Facebook所做的研究以及广泛的研究以及社区的反馈。
转到Facebook或Instagram应用程序上的“设置”部分，开始使用这些工具。在前者上，转到“您在Facebook上的时间”部分，在后者上，点击“您的活动”。在这两个应用程序上，您都会看到一个仪表板，其中会显示您在任一软件上花费的平均时间，并且还会看到当天已经花了多少时间。然后，您可以设置每天提醒您应该花费多少时间的每日提醒。您可以随时更改以进行调整，也可以完全取消。
尽管该提醒实际上并不会阻止您使用该应用程序，但您现在也可以快速访问两者上的“静音推送”通知设置。通常，我们会在移动设备上使用该应用程序，因为我们会收到通知，告知某人评论或顶了我们的帖子，或者向我们发送了直接消息。因此，要控制自己一次又一次地打开应用程序，只需在需要关注某些内容时将通知静音即可。
这些只是Facebook为帮助人们在其应用程序上度过“有意，积极和鼓舞性”时光而采取的一些措施。希望他们能够为我们带来更多易于使用和访问的工具，以便我们能够(希望)找到我们都想要的平衡。