减脂餐的做法大全（减脂餐的做法）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。减脂餐的做法大全，减脂餐的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一些大蒜，

2、 剁成蒜泥

3、 将鸡胸肉切成对角的刀。切割方法并不讲究。怕麻烦，就切成22厘米的鸡块。

4、 将大蒜、盐、黑胡椒和橄榄油混合，均匀涂抹在鸡胸肉上。用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏4小时以上。

5、 将鸡肉直接倒入煎面，不粘锅，不加油。加一点水，盖上锅盖煮。等水干了，铲出来备用。

6、 将鸡肉直接倒入煎面，不粘锅，不加油。加一点水，盖上锅盖煮。等水干了，铲出来备用。

7、 洗半个西红柿，切片，放在盘子里。煮的时候把两个去皮的红薯一起蒸在米饭上，饭做好了红薯就熟了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。