大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。睡前玩电脑是否有危害，睡前玩电脑的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
第一，睡前玩电脑
科技的发展超出了很多人的想象。电脑和手机已经成为很多人的必备设备。这里不说手机对身体的危害，只说睡前玩电脑的危害。
很多人不喜欢晚上社交，更没兴趣去逛街。他们唯一感兴趣的是网络游戏。有些人甚至可以整天坐在电脑前玩游戏。
有很多人无法从游戏中自拔。晚上家里有电脑的人会用自己的电脑打游戏，没有电脑的人会去网吧打游戏。网游在这个寒冷的夜晚给了他们很多安慰。但是，长时间玩电脑，尤其是睡前玩电脑，无疑对健康非常有害。这种危害如果不能扼杀在摇篮里，对身体的伤害会更大。
二。睡前玩电脑的危害
既然说了睡前不能玩电脑，为了警醒大家，那就说说睡前玩电脑会带来的危害吧。这些危害希望能给很多沉迷于网络世界的人一些帮助，减少他们晚年玩电脑游戏的次数。
1.睡前玩电脑影响睡眠。
既然睡前不适合玩电脑，那么长时间睡前玩电脑无疑是对身体影响最大的睡眠。晚上应该是睡觉的时间，但是这个时候玩电脑无疑会影响睡眠。
生活中，很多人会熬夜玩电脑游戏，也有很多人上网。但是，长期这样做，无疑是有害健康的。
一般来说，晚上的温度比白天低得多。这么大的温差有助于睡眠。然而，当你应该睡觉的时候，不睡觉，做其他事情会影响你的睡眠。
不用说，即使有些人已经睡着了，房间里的电脑也根本没关。这种情况会导致电脑明亮的显示屏对眼睛和视觉神经造成强烈刺激，影响睡眠质量。
一般来说，睡前两小时不要玩电脑，更不要把电脑放在卧室里，营造一个安静的睡觉环境。
怎样才能减少电脑辐射？
1.使用电脑时，调节屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之亦然。但也不能太暗，以免亮度过小影响效果，容易造成眼睛疲劳。
2.注意室内通风。电脑显示屏会产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物。因此，放置电脑的房间最好安装换气扇或电风扇。如果没有，上网的时候要特别注意通风。
3.电脑的位置很重要。尽量不要让屏幕背面对着某人的地方，因为电脑背面辐射最强，左右两侧次之，而屏幕正面辐射最弱。
4.室内不要放置杂七杂八的金属物品，以免电磁波再次发射，造成更大的危害。
5.操作电脑时，请与屏幕保持适当的距离。离屏幕越近，对人体的电磁辐射越大。
6.在电脑屏幕上安装滤色镜，减少电脑辐射带来的伤害。
7.使用电脑一段时间后用清水洗脸，因为使用电脑后，很多电磁辐射的颗粒会吸附在脸上。洗脸可以减少辐射伤害。
8.多吃胡萝卜、豆类、西红柿等富含维生素A、C和蛋白质的食物，常喝一些绿茶等。
9.对于像电脑操作人员一样常年坐着的工作者来说，加强户外活动，注意体育锻炼，提高身体素质，对保持身体健康至关重要。
10.在条件允许的情况下，可以在微机屏幕上附加安全网或防护屏，进一步吸收可能泄漏的X射线。据介绍，这样可以增加画面清晰度，保持眼睛舒适，消除100%静电和大部分辐射。
2.睡前玩电脑会伤皮肤。
每个人都想拥有粉嫩的皮肤，但是生活中的各种因素都会让你的皮肤越来越差，玩电脑就是其中之一。长期接触电脑会伤害你的皮肤，甚至可能导致毁容。
这是因为玩电脑的时候，电脑的辐射会影响皮肤。这种辐射肉眼看不见摸不着，但却是真实存在的。如果人体皮肤过多接触这种辐射，会影响循环系统和免疫系统。同时，电脑中的静电会吸附电脑开机时空气中的灰尘和污染物。当我们坐在电脑前玩电脑时，会导致灰尘落在皮肤上，造成皮肤毛孔堵塞，增厚。这是常见的情况。
时间长了也会产生很多痘痘。要知道电脑的这种静电也会吸收皮肤里的水分。如果皮肤处于缺水状态，会造成皮肤严重脱水，皮肤会越来越干燥，油性皮肤会越来越油。
而且睡前长时间使用电脑也会造成眼睛干涩、皮肤干燥，黑眼圈的形成会越来越明显，可能会导致光敏性皮肤病，皮肤上会出现红点、红斑。
所以睡前玩电脑会伤皮肤。
3.睡前玩电脑会引发心血管疾病。
如果经常睡前玩电脑，也会引起心血管疾病。这是因为生活中影响人的心血管疾病主要表现为心慌、失眠、月经紊乱、心动过缓、心搏血量减少。
这是因为睡前长时间玩电脑会直接影响气血运行，时间长了会导致微血管疾病的发生。所以，晚上睡觉前不要过多接触电脑。
4.睡前玩电脑也会导致记忆力下降。
不知道大家有没有注意到，睡前频繁接触电脑也会导致记忆力下降，很多人第二天醒来就会头疼难忍。
对于年轻人来说，他们应该拥有一生中最美好的回忆。但是，长期接触电脑，会让自己越来越依赖电脑，甚至会把电脑带在身边。
长时间的这样做还会导致记忆力的衰竭，不少人长期的使用电脑对于书写都有了遗忘的趋势，造成了书写遗忘症，这样的症状是会导致很多以前能够写出来的字，在现在根本就写不出来。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。